Scienze dell'alimentazione - Pagina 26 di 106 - Stetoscopio

Dieta dimagrante da seguire fuori casa

Lavorando fuori casa risulta molto difficile poter seguire una dieta dimagrante tutti i giorni, ed in particolare il pranzo diventa un problema. Molto spesso capita dunque di affidarsi al bar più vicino per mangiare qualcosa al volo, ma chiaramente questo non è il miglior modo per seguire un’alimentazione corretta.

Chi mangia fuori casa deve per prima cosa eliminare tutti i vari snack che si trovano nelle macchinette o ai bar, quindi si dovranno eliminare merendine, patatine, ed in generale tutti gli alimenti preconfezionati che sono molto ricchi di grassi idrogenati e di calorie.

Anche la carne rossa può ridurre il colesterolo cattivo

La carne rossa si prende la sua rivincita, infatti secondo un recente studio della Penn State University pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition, anche questo alimento può contribuire a ridurre il colesterolo cattivo.

Per poter portare a termine questo compito però deve trattarsi di carne rossa magra, quindi non deve apportare grassi saturi, i quali sono dannosi per la salute cardiovascolare.

Prevenzione e rimedi smagliature

Non c’è che dire: le smagliature non risparmiano proprio nessuno e colpiscono indistintamente (quasi) tutte le donne. Comunemente note come smagliature dal colore biancastro ed evidente, anche se il nome scientifico è strie atrofiche, le smagliature praticamente sono delle cicatrici che segnano indelebilmente sulla pelle.

Dieta Dukan con i dolci

Criticato e perfino vituperato, il dietologo francese Pierre Dukan (recentemente radiato dall’ordine dei medici) continua a mietere illustri vittime fra le celebrities che seguono le sue diete per recuperare il peso forma. Da Penelope Cruz a Jennifer Lopez a Kate Middleton: tutte seguono la Dieta Dukan, esattamente come circa 33 milioni di persone in tutto il mondo.

Dieta corretta in caso di influenza intestinale

La gastroenterite, più comunemente conosciuta con il nome di influenza intestinale, è una malattia caratterizzata da un’infiammazione del tratto gastrointestinale che coinvolge sia lo stomaco che l’intestino tenue.

La malattia si manifesta con diarrea, vomito e crampi addominali. Per gestirla al meglio è fondamentale l’idratazione del corpo, si possono assumere farmaci contro la nausea e fermenti lattici per riequilibrare l’intestino, vediamo perciò quale dieta seguire in questi casi.

Cibi utili prevenzione della carie

Osservare una buona igiene orale è assolutamente indispensabile per curare al meglio i nostri denti, ma adesso è certo che la prevenzione della carie passa anche attraverso una scelta consapevole e selezionata dei cibi. L’alimentazione è indispensabile per ridurre la possibilità della formazione di carie: il consiglio è di limitare i cibi dolci e zuccherati, le bevande gassate e ricche di coloranti.

Metodi per controllare la fame nervosa

Molto spesso si mangia fuori orario e si ricorre al cibo come palliativo per poter scaricare l’ansia. In situazioni di stress il cibo aiuta e regala una sensazione immediata di benessere, ma la fame nervosa deve essere in qualche modo regolata. Mangiare in continuazione e in modo compulsivo come efficace metodo antistress può provocare numerose controindicazioni, sia dal punto di vista psicologico, sia dal punto di vista fisico.

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