salute - Pagina 163 di 167 - Stetoscopio

Prevenire il diabete con il caffè

La classica tazzina di caffè che la maggior parte degli italiani è solita bere dopo i pasti potrebbe alla lunga ridurre il rischio di diabete.

E’ questa la conclusione a cui è arrivato L’Inran, l’Istituto Nazionale di Ricerca sugli Alimenti e la Nutrizione, che nei giorni corsi ha diffuso una nota mediante la quale sono stati resi noti i risultati di una recente ricerca, che ha individuato una possibile azione del caffè nella prevenzione del diabete, individuando così un nuovo metodo preventivo che si va ad aggiungere a quello delle verdure a foglia verde e dell’allattamento al seno).

Perchè le donne sono più longeve degli uomini?

In media le donne hanno un’aspettativa di vita superiore all’uomo, vivendo in media cinque o sei anni in più.
Per ogni sei donne sopra gli 85 anni ci sono quattro uomini della stessa età e, nel caso degli ultracentenari, la proporzione è di due a uno a favore delle femmine.
La scienza, per spiegare questo fatto, ha proposto negli anni diverse ipotesi per una plausibile spiegazione e l’ultima apparsa sulla rivista Scientific American è quella più accredidata.
Un’idea comune ad esempio, è che gli uomini hanno una vita più breve perchè conducono una vita più stressante, ma in realtà oggi è stata confutata in quanto il lavoro maschile ormai è uguale a quello femmminile, col fatto però, che le donne oltre al lavoro in ufficio hanno anche l’accudimento della casa e dei figli.
Quindi questo fa facilmente dedurre che le donne risultano essere molto più stressate degli uomini.

Mobbing che cos’è e cosa provoca

Da qualche anno in Italia si è dato un nome ad un fenomeno che c’è sempre stato ma che soltanto adesso è diventato un caso, il mobbing.
Il mobbing indica una serie di comportamenti violenti che vanno dagli abusi psicologici a alle vessazioni ed all’allontanamento che vengono perpetrati da una o più persone nei confronti di un individuo più debole, prolungato nel tempo che genera in chi ne è vittima un forte stress emotivo fino ad arrivare ad una vera e propria sensibilità alla depressione che innesca appunto un circolo vizioso per la paura di essere presi dall’ansia.
il trmine mobbing è stato coniato negli anni Settanta dall’etologo Konrad Lorenz, il quale voleva descrivere un comportamento aggressivo tra individui facenti parte di uno stesso gruppo con lo scopo di escludere un membro dello stesso gruppo.

Sport contro la depressione

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Fare esercizio fisico aiuta a combattere e a tener lontana la depressione sempre che sia fatto nel tempo libero e che non provochi stress.
Secondo una ricerca apparsa sulla rivista medica British Journal of Psychiatry e condotta da alcuni ricercatori del King’s College di Londra, è risultato che gli individui che compiono un’attività sportiva regolare hanno meno possibilità di soffrire di depressione soprattutto se la svolgono nel tempo libero e non nei ritagli di tempo dal lavoro o a livello agonistico.
Questo studio è stato effettuato su un campione di cittadini norvegesi a cui è stato domandato quanta attività fisica svolgessero nel tempo libero e quanto fossero fisicamente e psicologicamente attivi durante l’orario lavorativo.

Esame urodinamico: quando andrebbe effettuato

La vescica urinaria è l’organo preposto per la raccolta delle urine e alla loro espulsione nei tempi appropriati e queste due funzioni sono controllate dall’apparato ortosimpatico, che durante l’accumulo dell’urina permette la distensione della parete vescicale e la chiusura dello sfintere.
Nel momento in cui la si espelle, si attiva la contrazione del detrusore e apre lo sfintere per l’espulsione del liquido urinario.
Di questo si occupano i centri nervosi preposti che sono nel cervello e nel midollo spinale, agendo in maniera coordinata e reagendo agli stimoli della vescica.
Nel momento in cui si rompono questi equilibri insorgono delle patologie come l’incontinenza urinaria, andando all’ipertrofia prostatica per l’uomo e alla dislocazione delgi organi pelvici nella donna.

Traumi da sport invernali, come prevenirli

La stagione sciistica è ormai alle porte, viste le prime nevicate ed i primi freddi di questo periodo e l’allarme è per i traumi dovuti ad incidenti sulla neve.
Molti infatti sono i traumi cranici o le lesioni al midollo spinale dovuti alle cadute con gli sci o lo snowboard,che potrebbero essere evitati grazie all’aiuto di piccoli accorgimenti.
Analizzando gli studi effettuati tra il 1990 ed il 2004 riguardanti questi tipi di trauma, si è visto che emergono risultati comuni.
L’incidenza di lesioni a carico del sistema nervoso centrale è in aumento a causa di vari fattori comuni come l’eccessiva velocità permessa dalle moderne attrezzature, le acrobazie ed i salti sulla neve, le piste artificiali con avvallamenti e dossi ed è soprattutto riscontrata in chi pratica snowboard.

Droghe legali in Italia

Le smart drugs sono le cosiddette droghe intelligenti e prendono anche il nome di nootropi, parola di derivazione greca che significa letteralmente sorveglia mente (nous significa mente e tropein sorvegliare).
Quindi queste sono delle sostanze che aumentano le capacità cognitive in chi le assume aumentando il rilascio di agenti neurochimici come neurotrasmettitori, ormoni ed enzimi e migliorano l’apporto di ossigeno verso il cervello.
Molte di queste sostanze nootrope si trovano all’interno di piante come erbe, fagioli, radici o cortecce e sono in vendita presso gli smart shop che le spacciano come naturali ed innocue.

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