Il torcicollo è un disturbo piuttosto frequente e diffuso a tutte le età: si tratta di una contrattura muscolare che può avere numerose cause.
Un colpo di freddo, l’umidità un movimento troppo brusco, ma anche abitudini scorrette come dormire su un cuscino troppo alto a lungo andare possono provocare il torcicollo. E quando non si riesce più a muovere il collo per il dolore, che cosa si può fare?
Febbraio è un mese ancora dedicato agli sport invernali che possono essere praticati a ogni livello, ma che possono dimostrarsi anche pericolosi per la salute.
Molto spesso ci si improvvisa sciatori senza l’adeguata preparazione di tipo fisico (come la presciistica) in occasione di una giornata o di un weekend sulla neve. E chi non ha troppa dimestichezza con lo sci o lo snowboard può anche incorrere in una serie di inconvenienti più o meno gravi di carattere fisico.
La stagione sciistica è nel pieno, ma non tutti affrontano gli sport invernali con la giusta preparazione atletica (la prescistica in particolare che aiuta a potenziare i muscoli coinvolti nello sport).
Il risultato è che molto spesso dopo una giornata trascorsa sugli sci o sullo snowboard possono presentarsi affaticamento muscolare, crampi o lividi per qualche inevitabile caduta.
Per poter risolvere problemi del genere è però possibile ricorrere all’aiuto dell’omeopatia, rimedi dolci e naturali in grado aiutare in questi casi.
È noto ai più come gomito del tennista, ma in realtà il nome medico è epicondilite omerale. Si tratta una tendinite, un’infiammazione dei tendini estensori delle dita e del polso legata a movimenti ripetitivi dei muscoli epicondiloidei di avambraccio, mano e dita, che possono causare una serie di microtraumi, con relativa infiammazione dei tendini.
Al di là del nome colpisce poi non solo i tennisti e chi gioca a tennis, ma anche schermitori, lanciatori e in particolare chi usa molto il braccio, andando a interessare diverse categorie di lavoratori come operai che usano il martello pneumatico, carpentieri o muratori.
Circa l’80% delle persone soffrono o hanno sofferto di mal di schiena e uno dei dolori più diffusi che si propaga fino dalla parte bassa della schiena fino alla gamba è senza dubbio la sciatica o sciatalgia. A scatenare il dolore generalmente è proprio l’infiammazione del nervo sciatico che fuoriesce all’altezza delle vertebre lombari e che percorre tutta la parte posteriore della gamba.
Fate un lavoro sedentario e rimanete ore e ore seduti davanti alla scrivania? Il rischio di sviluppare malattie e di ingrassare è considerevolmente alto.
Al contrario, lavorare in piedi da bene alla salute, previene le malattie e aiuta anche a dimagrire: basta dimenticarsi della sedia per qualche ora al giorno e magari lavorare su una scrivania più alta del normale che consenta di lavorare senza troppe difficoltà e sforzi per la schiena in piedi e trarre immediati benefici.
I benefici di abbandonare la sedia per qualche ora al giorno vengono confermati da uno studio condotto da John Buckley, dell’Università di Chester (Uk) – Department of Clinical Sciences and Nutrition.
Chi bella vuol comparire qualche pena deve soffrire recita un vecchio adagio. E molto spesso le donne sembrano essere pronte davvero a tutto pur di apparire al loro meglio sfoggiando spesso accessori e indumenti che si rivelano essere dannosi per la propria salute.
Ma è arrivato il momento di badare non solo all’estetica, ma anche alla propria salute: una recente ricerca condotta dalla British Osteophatic Association ha messo in evidenza i numerosi effetti collaterali e negativi che le donne accusano a causa delle loro incaute scelte in fatto di stile.