Che la prima colazione sia un pasto importantissimo ormai è risaputo da tempo, però una recente ricerca ha confermato l’importanza di mangiare bene appena svegli, per poterne beneficiare durante l’arco di tutta la giornata.
Diete e Metabolismo
Troppo cioccolato a Pasqua causa acne e cellulite
La Pasqua si avvicina e sulle tavole degli italiani torneranno tutti i cibi tradizionali del periodo, comprese naturalmente le classiche uova di cioccolata e le colombe.
Ma gli esperti avvertono: attenzione alle abbuffate di Pasqua che potrebbero lasciare conseguenze inaspettate e indesiderate sul fisico. E se siete particolarmente golosi, acne e cellulite potrebbero essere dietro l’angolo.
Il sushi farebbe ingrassare
Secondo quanto affermato dalla dietista Rachel Beller, autrice del libro “Eat To Lose, Eat To Win”, il sushi farebbe ingrassare, a differenza di quanto si crede normalmente, ossia che si tratti di un cibo salutare.
Agopuntura psicologica per dimagrire
Non una chimera, ma un traguardo possibile grazie alla cosiddetta agopuntura psicologica, una particolare tecnica chiamata EFT (l’acronimo di Emotional Freedom Techniques).
Consiste in una sorta di agopuntura che prevede il tocco di punti specifici del corpo mentre la persona si sta concentrando su un particolare problema, ma a differenza della tradizionale agopuntura non utilizza aghi o altri tipi di strumentazioni.
Dieta DASH contro l’ipertensione e colesterolo alto
La dieta Dukan del francese Pierre Dukan è diventata in poco tempo la dieta più in voga del momento: seguita anche dalle celebrities promette di perdere peso velocemente, ma resta una dieta iperproteica non esente da critiche visto che ripercussioni che a lungo termine può avere sulla salute dell’individuo.
Ma il successo della dieta Dukan potrebbe essere presto eclissato dalla dieta DASH che sta già spopolando all’estero e che è tutta mirata non solo al dimagrimento, ma anche al benessere generale dell’organismo e alla prevenzione di importanti disturbi.
Differenza tra zuccheri semplici e zuccheri complessi
Sia gli zuccheri semplici che quelli complessi sono ovviamente dei carboidrati, nutrienti fondamentali per avere un’alimentazione sana ed equilibrata, nonostante negli ultimi anni siano esplose le mode delle diete iperproteiche che mettono al bando i carboidrati.
Alimenti ricchi di folina
La folina è un prodotto a base di acido folico o vitamina B9, che non viene prodotta dall’organismo, che dunque deve essere introdotta tramite l’assunzione specifica di alcuni alimenti.