Emma, Autore a Stetoscopio | Rivista medica online

Sette regole per vivere più a lungo (e in salute)

Come vivere più a lungo e in salute? Secondo gli scienziati dell’Imperial College di Londra è sufficiente seguire sette semplici regole d’oro che aiutano a condurre una vita sana regalando salute e longevità.

I dati dello studio, pubblicato sul Journal of Clinical Nutrition, parlano da soli: il rischio di ammalarsi di cancro viene ridotto del 20%, il rischio di malattia polmonare scende al 50%, il rischio d’infarti scende al 44%, il rischio di morire per malattie cardiocircolatorie o respiratorie scende del 34%.

Cinque pasti regolari al giorno per dimagrire

Il segreto di una dieta equilibrata per dimagrire senza fatica? Consumare cinque pasti regolari al giorno, vale a dire colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena.

È quanto consigliato dall‘Osservatorio Nestlè-Fondazione Adi secondo cui la regola del cinque pasti al giorno rappresenta non solo la base di un’alimentazione corretta, ma anche il modo migliore per mantenersi in forma senza rinunce.

Come leggere i foglietti illustrativi dei farmaci

Diciamo la verità: quanti di noi leggono regolarmente i foglietti illustrativi delle medicine? Pochi e forse il motivo risiede anche nel fatto che i caratteri dei foglietti illustrativi sono piccolissimi e spesso le indicazioni appaiono non di facile comprensione considerata la terminologia medica che viene utilizzata.

Trattamenti estetici concessi in gravidanza

Se anche durante la gravidanza molte donne non rinunciano a sedute dall’estetista e dal parrucchiere, adesso arriva per la prima volta anche il via libera da parte degli esperti statunitensi.

Mary Rosser del dipartimento di ginecologia ed ostetricia del Children Hospital di Montefiore e dell’Albert Einstein College of Medicine della Yeshiva University di New York, ha redatto una sorta di decalogo utile per tute le future mamme, per capire i trattamenti estetici permessi anche in gravidanza e che non rappresentino un pericolo per il bambino.

Allergy Day, 27-28 aprile 2013

In campo per combattere le allergie. Sabato 27 e domenica 28 aprile 2013 si rinnova l’appuntamento con Allergy Day, Giornata Nazionale dedicata alla allergie.

L’iniziativa, organizzata dalla Società italiana di allergologia e immunologia clinica (Siaic) e dall’Associazione allergologi e immunologi territoriali ospedalieri (Aaito), vedrà anche il coinvolgimento diretto della Lega calcio con l’annuncio negli stadi della Allergy Day.

Vitamina E contro la steatosi epatica

Assumere vitamina E fa bene al fegato e potrebbe aiutare ad alleviare i sintomi della steatosi epatica.

Per trarre i giusti benefici è necessario rivedere la propria alimentazione e inserire nella dieta quotidiana alimenti come verdure a foglia verde (come ad esempio spinaci e bietola), frutta, olio di semi (di girasole, mais, germe di grano e lino), ma anche frutta secca, come noci, nocciole e mandorle anche se il contenuto vitaminico viene ridotto dai processi di cottura.

Correlazione fra condizioni ambientali e abbassamento della pressione

Con l’arrivo della primavera le giornate si allungano e le temperature si alzano, ma spesso e volentieri si presenta anche un improvviso senso di spossatezza che rende difficile ogni tipo di attività.

E chi lamenta di essere sempre stanco in primavera, in realtà non sta inventando nulla perché proprio proprio in questo periodo la pressione arteriosa mattutina e quella diurna tendono a scendere, anche se sensibilmente.

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