Vacanze al mare o in montagna per chi soffre di disturbi alla tiroide

di

medwt24059Ci siamo: per molti italiani il tempo delle vacanze estive è finalmente arrivato anche se molti non hanno ancora pianificato nulla sperando in un’offerta da last minute.

Attenzione però perché chi soffre di disturbi endocrini, vale a dire di problemi alla tiroide, dovrebbe essere particolarmente attento all’organizzazione della vacanze anche, se pianificate all’ultimo momento. 

Al momento solo oltre sei milioni gli italiani che soffrono di problemi alla tiroide e proprio in base al proprio problema sarebbe necessario scegliere con accortezza il luogo delle vacanze.

 

La dottoressa Silvia Misiti, direttore della fondazione Ibsa per la ricerca scientifica, ricorda che se si soffre di ipotiroidismo significa che la propria tiroide lavora lentamente e produce pochi ormoni: l’ideale in questo caso è trascorrere le vacanze estive al mare.

Generalmente sulle coste l’aria è meno inquinata e questo anche grazie alla presenza dello iodio: raggi solari, vento, temperatura e umidità delle zone di mare rappresentano elementi climatici estremamente benefici per chi soffre di ipotiroidismo. 

CIBI SALVA TIROIDE

Altrettanto importante è anche il tipo di dieta che può essere seguita al mare: oltre alla regolare assunzione di acqua, è consigliata una dieta ricca di iodio che si trova soprattutto nei frutti di mare, nei crostacei, ma anche nel pesce azzurro o semplicemente nella frutta o nella verdura coltivate presso le località balneari.

Molto importante anche l’attività fisica che non dovrebbe essere trascurata in nessun momento, neppure durante le vacanze. Sono sufficienti una passeggiata o una corsa di 20-30 minuti sulla spiaggia tutti i giorni in modo tale da poter respirare quotidianamente la giusta quantità di iodio. Esattamente il contrario per chi soffre invece di ipertiroidismo: in questo caso, se la ghiandola genera troppo ormoni tiroidei, la soluzione migliore è trascorrere le vacanze in montagna, in particolare di bassa quota. 

Le patologie della tiroide presentano una maggiore incidenza tra la popolazione femminile (uno dei rischi maggiori è che può causare problemi alla fertilità) e l’Italia resta uno dei Paesi più colpiti al mondo da disfunzioni tiroidee.

 

 

 

 

Foto Thinkstock

 

6.990 commenti su “Vacanze al mare o in montagna per chi soffre di disturbi alla tiroide”

  14. Интерьер загородного дома Интерьер загородного дома – это не только вопрос эстетики, но и функциональности. При выборе стиля оформления важно учитывать личные предпочтения и предполагаемое использование пространства. Нередко загородные дома оформляют в стиле рустик, используя натуральные материалы, такие как дерево и камень, что создает теплую и приветливую атмосферу. Необходимо продумать освещение, выбирая его в зависимости от назначения каждой зоны. К примеру, в кухне яркое освещение будет уместным, в то время как в гостиной лучше использовать приглушенные цвета для создания уюта. Также стоит обратить внимание на текстиль и декор, которые помогут сделать пространство более завершенным.

  56. фриланс Говоря про находки Озон, стоит отметить, что этот маркетплейс также предлагает широкий выбор товаров в различных категориях. Находки Озон, как и находки Вайлдберриз, позволяют расширить свои горизонты и найти то, что идеально подойдет именно вам. Независимо от того, ищете вы находки ВБ или Озон одежда, важно помнить о своих предпочтениях и потребностях, чтобы сделать правильный выбор. Мужские находки Озон также представляют собой интересную категорию товаров, предлагающую стильные и практичные решения для мужчин. В конечном итоге, выбор между находками Вайлдберриз Озон зависит от ваших личных предпочтений и потребностей.

  60. azino777 официальный сайт мобильная версия зеркало рабочее Azino777 делает азартные развлечения доступными каждому. Благодаря удобному интерфейсу и широкому ассортименту игр, вы можете наслаждаться любимыми слотами и другими играми в любое время и в любом месте. Откройте для себя мир азарта с Azino777

  70. Льгота пенсионер Индексация пенсий – это фундаментальный механизм государственной социальной политики, направленный на поддержание достойного уровня жизни пожилых граждан в условиях экономической нестабильности. Это не просто формальная процедура, а жизненно важная мера, позволяющая пенсионерам адаптироваться к растущим ценам и сохранять покупательскую способность своих выплат. Индексация учитывает темпы инфляции, стремясь к тому, чтобы пенсии не обесценивались, а позволяли удовлетворять базовые потребности. Регулярный пересмотр размеров пенсий – это отражение заботы государства о благополучии старшего поколения, отдавшего годы труда на благо страны.

  75. полиэтиленовая пленка Армированная пленка – это эволюция полиэтиленовой пленки, бронированная сеткой для повышения прочности и устойчивости к разрывам. Этот материал создан для экстремальных условий, где обычная пленка не выдержит напора стихии или механического воздействия. Бури, град, сильные порывы ветра – армированная пленка с честью выдержит любые испытания, обеспечивая надежную защиту строительным конструкциям, теплицам и другим объектам. Это инвестиция в долговечность и спокойствие.

  105. Индексация пенсий Предпенсионный возраст – особый период в жизни человека, когда особенно важна поддержка государства и общества. Льготы предпенсионерам призваны обеспечить плавный переход к пенсионной жизни, защитить от дискриминации на рынке труда, предоставить возможности для переобучения и повышения квалификации. Забота о предпенсионерах – это инвестиция в будущее, гарантия того, что люди, готовящиеся к заслуженному отдыху, будут чувствовать себя уверенно и защищенно.

  168. ?Levantemos nuestras copas por cada amante del riesgo !
    Los aficionados al juego eligen casino online fuera de espaГ±a cuando desean evitar restricciones locales. casino fuera de espaГ±a Suelen incorporar funciones avanzadas para mejorar la experiencia del usuario. Por eso casino online fuera de espaГ±a mantiene su reputaciГіn como plataforma versГЎtil y moderna.
    Muchos apostadores confГ­an en casinos fuera de espaГ±a para explorar mercados internacionales. Incluyen herramientas modernas que facilitan sesiones mГЎs dinГЎmicas. AsГ­ casinos fuera de espaГ±a sigue ganando seguidores entre los usuarios mГЎs exigentes.
    casinos online fuera de espaГ±a: Casino online fuera de espaГ±a para apostar en vivo – п»їhttps://bodegaslasangrederonda.es/en/
    ?Que la fortuna te acompane con exitos asombrosos apuestas ganadoras !

Lascia un commento

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Panoramica privacy

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.