grasso addominale togliere 4 mosse

Come eliminare il grasso nella pancia in 4 semplici mosse

Come eliminare l’orribile grasso che si è accumulato sulla pancia? Non è solo una questione estetica, anche se si è magri è possibile avere troppo grasso viscerale, pericoloso per la salute. Nella giusta quantità è utile, serve a proteggere gli organi interni dagli urti e dal movimento, ma se è in eccesso è predisponente per diabete, malattie cardiache, ipertensione, eccetera. La quantità di grasso viscerale è strettamente legata alle dimensioni della circonferenza addominale e dunque per evitare rischi è bene tenere sotto controllo il punto vita. Bastano pochi accorgimenti per farlo: 4 semplici mosse!

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grasso sulla pancia

Grasso addominale, 4 cose da sapere

Il grasso sulla pancia (o grasso addominale) è un qualcosa di fisiologico: lo hanno anche le persone con gli addominali scolpiti e magrissime. Il problema sta nella quantità e nel tipo! Troppo grasso addominale infatti può rappresentare un rischo per la salute. Sotto la pelle non è pericoloso, serve a proteggere dal freddo ed è distribuito in tutto il corpo, a differenza di quello che si trova più in profondità ed arriva fino al cuore, ai polmoni e ad altri organi: si parla in questo caso di grasso viscerale che può essere un rischio invisibile, anche per le persone magre. Ecco cosa occorre sapere.

grasso sulla pancia

metabolismo

5 Cose da sapere per stimolare il metabolismo e dimagrire

Una delle cause principali per cui dopo gli “anta” si cominciano ad accumulare i chili, specie nel genere femminile, è quella che riguarda il rallentamento del metabolismo. Un metabolismo lento fa ingrassare, anche chi mangia come un uccellino, perché tenderà ad assimilare tutti i nutrienti e a non bruciarli adeguatamente. Cosa fare? Abbandonarsi alla disperazione? Assolutamente no: benché il funzionamento metabolico sia in gran parte determinato geneticamente, lo stile di vita può influire notevolmente. Ecco quindi 5 cose importanti da sapere per accelerare il metabolismo, non ingrassare e all’occorrenza dimagrire!

 

metabolismo

perdere peso scoperte 2014

Come perdere peso: le scoperte più interessanti del 2014

Perdere peso, dimagrire, magari rimanendo in forma ed in salute. Il sogno di molti è una realtà che anno dopo anno con le nuove acquisizioni scientifiche su più fronti, si sta concretizzando. Ecco una piccola selezione delle scoperte scientifiche del 2014 che ci aiuteranno a mantenere o recuperare la linea!

 

perdere peso scoperte 2014

Come dimagrire nei giorni di festa

 

foto-joggingConto alla rovescia per Natale e Capodanno, ed ancora una volta ci siederemo a tavola per una abbuffata. Ma riusciremo a bruciare 2000 calorie in una settimana, senza sforzi eccessivi, al termine della prossima maratona culinaria. Intanto, in questi giorni non saltiamo gli allenamenti, potremo godere dei succulenti piatti delle nostre tavole, senza provare eccessivi scrupoli, poi avremo sette giorni per perdere le calorie accumulate.

Vietata dai medici l’app che insulta per aiutare a dimagrire

dimagrire2La tecnologia può aiutare a dimagrire, ma senza minare all’autostima. Per questa ragione, applicazioni per smartphone e tablet che insultano coloro che devono perdere peso, sono vietate dai dietisti. L’offesa di una voce dallo schermo, inoltre, non costituisce una motivazione per mangiare meno. Eppure, anche in Italia, questa app giapponese sta prendendo quota. Preoccupando i dietisti. Il software può avere effetti nocivi?

Dieta Dukan con i dolci

Criticato e perfino vituperato, il dietologo francese Pierre Dukan (recentemente radiato dall’ordine dei medici) continua a mietere illustri vittime fra le celebrities che seguono le sue diete per recuperare il peso forma. Da Penelope Cruz a Jennifer Lopez a Kate Middleton: tutte seguono la Dieta Dukan, esattamente come circa 33 milioni di persone in tutto il mondo.