Il ritmo della vita moderna ci sottopone spesso a una pressione costante. Tra scadenze lavorative, impegni familiari e sovraccarico di informazioni, il corpo reagisce attivando i meccanismi dello stress. Al centro di questa risposta c’è il cortisolo, noto come “ormone dello stress”. Sebbene sia fondamentale per affrontare situazioni di pericolo, livelli elevati per lunghi periodi possono influire negativamente sul sonno, sul sistema immunitario e sul metabolismo.
Estate, tempo di vacanze, ma oltre a chi aspetta con ansia il momento di fuggire la quotidianità, c’è anche chi manifesta una certa fobia della vacanza legata al timore di ritrovarsi in situazioni lontane da una rassicurante quotidianità.
Insomma andare in vacanza per alcuni può scatenare ansia a causa della possibilità di ritrovarsi a contatto con culture, persone e abitudini diverse con il risultato di scegliere spesso e volentieri sempre lo stessa località.
Natale e le Feste di fine anno dovrebbero essere vissute come un momento di gioia e di serenità da condividere in famiglia. Ma non per tutti. Se vi sentite infastiditi dalle Feste e dal clima gioioso che pervade la casa e non riuscite proprio ad ambientarvi allora potreste soffrire della cosiddetta Christmas Blues, la malinconia del Natale che si riaffaccia puntualmente in occasione delle Feste.
