Frutta e verdure ricche di potassio, prevengono ictus e malattie cardiache

di
banane

Durante l’ultima conferenza della Nutrition American Heart Association, tenutasi a San Francisco, due diversi studi hanno confermato come una dieta salutare sia di grande aiuto nel prevenire e tenere lontani i problemi di salute legati a malattie coronariche ed ictus.
Uno studio condotto da ricercatori italiani dell’Università di Napoli per esempio ha rilevato come mangiare in abbondanza cibi ricchi di potassio per esempio, presente in diverse verdure nelle patate e nelle banane, riduce i rischi di attacchi cardiaci, e di ictus.
La ricerca è stata il frutto di un lungo lavoro di indagine su 10 precedenti studi e ricerche pubblicati sulle riviste mediche dal 1966 al 2009. Studi che, sommando il numero dei pazienti coinvolti, prendevano in esame circa 280.000 adulti e che, nei follow-up successivi, dai cinque ai 19 anni, hanno visto oltre 5500 casi di ictus e 3100 disturbi legati a malattie coronariche.

Valutando i dati i ricercatori hanno stabilito che, tra i consumatori di alte quantità di potassio il rischio di ictus è ridotto del 19% circa, mentre il rischio di malattie coronariche si riduce di più dell’8%.

Risultati che sono in sintonia con quelli rilevati da un contemporaneo studio condotto da ricercatori olandesi della Wageningen University e presentato durante la stessa conferenza, che ha invece rilevato come diete ricche di frutta e verdura sono altamente valide per ridurre i rischi di ictus.

La ricerca olandese che ha coinvolto 20.000 uomini e donne di età compresa tra 20 e 65 anni, sani all’inizio dello studio, ha osservato come al follow-up dopo 10 anni si sono verificati attacchi di ictus su 233 pazienti.

Una volta presi in considerazione i vari fattori di rischio compresenti, i ricercatori olandesi hanno stabilito che coloro che comprendono nella propria alimentazione un grande apporto di frutta e verdura crude hanno un rischio ridotto di ictus di quasi il 36%.

Interessante notare che i ricercatori olandesi non hanno riscontrato alcuna associazione tra ictus ed apporto nutritivo di frutta e verdura nel caso di assunzione bassa o elevata di frutta e verdura lavorata industrialmente.

119 commenti su “Frutta e verdure ricche di potassio, prevengono ictus e malattie cardiache”

  1. I’m extremely inspired along with your writing talents as smartly as with the format on your blog. Is this a paid subject or did you modify it yourself? Anyway stay up the nice quality writing, it is uncommon to see a nice weblog like this one these days. !

  3. Нужен сайт? разработка сайта в компании domenanet.by. Профессиональная разработка сайтов любой сложности в Минске: от интернет-магазинов до порталов.

  5. Если нужен недорогой аккумулятор https://www.akb24v.ru 24 вольта для погрузчика, стоит обратить внимание на проверенные решения с оптимальным ресурсом и стабильной отдачей. Купить тяговую батарею 24V можно на сайте, там представлены варианты под разные задачи и типы техники.

  9. All football match canli-skor results online, game schedules, and league standings. Live updates, statistics, and easy access to information about matches and teams from around the world.

  11. Phasmophobia Game 2026 https://phasmo-phobia.com is a cross-platform horror game supporting PC, PlayStation, Xbox, and VR. Find out the game’s current price, platform list, system requirements, and the latest updates with new maps, events, and gameplay improvements.

  12. Сайт https://news.vinnica.ua висвітлює події у Вінниці та регіоні. Новини, аналітика й корисні матеріали допомагають бути в курсі життя міста щодня.

  13. На порталі https://visti.pl.ua зібрані головні новини Полтави та області. Тут публікують матеріали про події, транспорт, інфраструктуру та життя регіону.

  14. На порталі https://krivoy-rog.in.ua зібрані головні новини Кривого Рогу. Тут публікують матеріали про події, транспорт, інфраструктуру та життя мешканців.

  15. На сайті https://gazeta-bukovyna.cv.ua публікують свіжі новини Буковини та Чернівців. Тут ви знайдете актуальну інформацію про події, життя регіону, культуру й важливі зміни для мешканців.

  16. На сайте https://chernomorskoe.info собраны новости Черноморского побережья и информация о курортных городах Одесской области. Узнавайте о событиях, отдыхе и развитии региона.

  17. На портале https://o-remonte.com вы найдёте статьи о ремонте, дизайне и строительстве. Сайт предлагает практичные решения, рекомендации и идеи для создания уютного пространства.

  18. На сайте https://blogimam.com публикуют статьи для мам о воспитании детей, здоровье и повседневной жизни. Полезные советы, личный опыт и идеи помогают справляться с заботами и находить время для себя.

  23. Plan your journey with https://ro.readytotrip.com, online hotel booking for any destination worldwide. Instant reservation, transparent prices, and no hidden fees. Trusted platform for hassle-free travel arrangements. Start booking today.

  24. Нужен выездной ресторан? кейтеринг с доставкой и обслуживанием на вашей площадке. Фуршеты, банкеты, кофе-брейки и барбекю для деловых и праздничных мероприятий. Профессиональная организация питания и широкий выбор блюд для гостей.

  25. Недорогие аккумуляторы https://www.akb24v.ru 24 вольта для погрузчика, стоит обратить внимание на проверенные решения с оптимальным ресурсом и стабильной отдачей. Купить тяговую батарею 24V по доступной цене. Варианты под разные задачи и типы техники.

  26. Interested in UFC? ufc 250 anniversary unique mixed martial arts tournament will take place on June 14, 2026, in Washington, D.C., on the South Lawn of the White House. It will be the first professional sporting event in history to be held directly on the grounds of the U.S. presidential residence.

  37. The real estate market on the Costa Blanca continues to grow, making сonstruction Moraira an attractive option for clients seeking long-term investment, modern architecture and high-quality bespoke villas with strong resale value.

  38. Автомобильный портал https://autort.ru с обзорами машин, новостями автопрома, рейтингами моделей и советами по выбору авто. Полезная информация для покупателей, владельцев и всех любителей автомобилей.

  39. Женский портал https://justwoman.club с полезными статьями о красоте, здоровье, моде, психологии и отношениях. Советы экспертов, лайфхаки, идеи для ухода за собой и вдохновение для современной женщины.

  40. В наше время удобно выбирать дорамы онлайн бесплатно без лишних поисков, сомнительных площадок и потери времени. Проект DoramaLend собрал в одном месте азиатские сериалы разных стран с русской озвучкой, понятными описаниями, жанровыми подборками, годами выхода и удобными карточками. Здесь легко найти легкую романтику для отдыха, напряженный триллер, забавную комедию или новый релиз, которую уже обсуждают поклонники дорам.

  42. Тем, кто хочет корейские дорамы смотреть онлайн без суеты и долгих поисков, DoramaGo может стать удобным местом для уютного просмотра в свободное время. Здесь собраны корейские, китайские, японские, тайские и другие азиатские сериалы, где есть романтика, эмоции и атмосфера, ради которых хочется включить еще одну серию: нежные и драматичные истории, сильные сюжетные развороты, герои, за которых быстро начинаешь переживать и атмосфера Азии. Простой выбор по разделам помогает легко найти подходящую дораму по стране, жанру, году или настроению, а новые добавления позволяют следить за любимыми проектами.

  43. Арена гайдов http://www.crarena.ru полезные гайды по играм, квестам и заданиям. Подробные прохождения, советы, секреты и тактики для разных игр. Помогаем быстрее проходить миссии, находить скрытые предметы и открывать новые возможности игрового мира.

  44. Новостной онлайн-портал https://vse-novosti.net с круглосуточным обновлением информации. Новости мира и регионов, аналитические материалы, обзоры и важные события в одном месте.

  45. Новостной портал https://tovarpost.ru с актуальными событиями России и мира. Политика, экономика, общество, технологии и спорт. Оперативные новости, аналитика и важные события в режиме реального времени.

  46. Пробелмы с финансами? https://financedirector.by анализ стратегий планирования, управления денежными потоками и инвестициями. Практические примеры, инструменты финансового менеджмента и эффективные решения для устойчивого развития бизнеса.

  47. Решил увидеть псков? тура из петербурга в псков древний кремль, купола Мирожского монастыря и атмосфера русского средневековья, которая сохранилась здесь лучше, чем во многих других городах. Мы принимаем туристов в Пскове из Петербурга и Москвы, а также организуем регулярные отправления из Санкт-Петербурга.

  49. Новостной портал https://press-center.news с актуальными событиями из мира политики, экономики, технологий, общества и культуры. Оперативные новости, аналитические материалы, интервью, репортажи и мнения экспертов. Следите за важными событиями в стране и мире в удобном формате.

  51. Нужна CRM банкротством физ лиц? битрикс24 для БФЛ инструмент автоматизации юридического бизнеса по банкротству физических лиц. Управляйте заявками, делами клиентов, документами и сроками процедур. Система помогает организовать работу команды и контролировать каждый этап банкротства.

  52. Пицца в Саратов https://kosmopizza.ru свежая, ароматная и приготовленная по лучшим рецептам. Заказывайте доставку пиццы на дом или в офис, выбирайте из большого меню: классические и авторские пиццы, горячие закуски и напитки. Быстрая доставка по городу.

  53. Купить пиццу https://pizzeriacuba.ru в Воронеж с быстрой доставкой на дом или в офис. Большой выбор пиццы: классические рецепты, авторские вкусы, свежие ингредиенты и горячая выпечка. Удобный онлайн-заказ, акции и выгодные предложения для любителей вкусной пиццы.

  54. Современный коворкинг https://expresrabota.com/kovorking-kogda-ofis-stanovitsya-soobshtestvom.html для комфортной и продуктивной работы. Рабочие места, переговорные комнаты, быстрый интернет и удобная инфраструктура. Подходит для фрилансеров, предпринимателей, стартапов и команд, которым нужен гибкий офис.

  55. Любишь рыбалку и азарт? https://big-bass-slots.top популярный онлайн-слот с рыболовной тематикой. Бонусные фриспины, ловля символов и множители создают динамичный геймплей с шансом на крупные выигрыши и увлекательную атмосферу.

  56. Лучшие слоты онлайн https://sugar-rush-slot.top красочный слот с цепными выигрышами и накопительными множителями. Игра отличается простым управлением, ярким дизайном и высоким потенциалом выигрыша при удачных комбинациях.

  57. Играешь в казино? https://nodepositcasino.top обзоры онлайн-казино, актуальные бездепозитные бонусы, фриспины и акции для новых игроков. Узнайте условия получения бонусов и начните играть без вложений.

  58. Делаешь ставки? ставки на mma аналитика поединков, прогнозы, коэффициенты букмекеров и разборы боев. Следите за предстоящими турнирами, статистикой бойцов и делайте ставки на главные события мира единоборств.

  59. Продажа и установка камеры видеонаблюдения. Современные системы безопасности для квартир, домов, магазинов и складов. Настройка удалённого доступа, запись видео и круглосуточный контроль объекта.

  60. Быстрая профессиональная установка видеонаблюдения для квартир, домов, офисов и коммерческих объектов. Проектирование, монтаж и настройка систем безопасности, удалённый доступ, запись видео и контроль в реальном времени. Надёжные решения для защиты имущества и контроля территории.

  66. Онлайн-сервис оценки недвижимости https://shalmach.pro по фотографиям для покупки, аренды и планирования ремонта. Узнайте ориентировочную стоимость жилья, возможные вложения и рекомендации перед принятием решения.

  67. Онлайн-сервис оценки недвижимости https://shalmach.pro по фотографиям для покупки, аренды и планирования ремонта. Узнайте ориентировочную стоимость жилья, возможные вложения и рекомендации перед принятием решения.

  71. Steam Desktop Authenticator https://sdasteam.com (SDA). It allows you to generate account login codes and automatically confirm trades or item sales on the Community Market without using your smartphone.

  72. Steam Desktop Authenticator https://sdasteam.com (SDA). It allows you to generate account login codes and automatically confirm trades or item sales on the Community Market without using your smartphone.

  81. Steam Desktop Authenticator https://sdasteam.com (SDA). It allows you to generate account login codes and automatically confirm trades or item sales on the Community Market without using your smartphone.

  84. Steam Desktop Authenticator https://sdasteam.com (SDA). It allows you to generate account login codes and automatically confirm trades or item sales on the Community Market without using your smartphone.

  85. Информационный портал https://лзвв.рф с актуальными статьями, новостями, обзорами и полезными материалами на различные темы. Читайте интересные публикации о технологиях, финансах, здоровье, образовании, путешествиях и других сферах жизни.

  86. Продажа телекоммуникационного https://fibotelecom.ru и сетевого оборудования от ведущих производителей. Коммутаторы, роутеры, серверы, системы передачи данных и аксессуары для построения надежной IT-инфраструктуры. Доставка и техническая поддержка.

  87. Автозапчасти для тюнинга https://33sport.ru ВАЗ/Лада: подвеска, тормоза, выхлопные системы, элементы кузова и салона. Интернет-магазин предлагает качественные комплектующие для доработки и улучшения характеристик автомобиля.

  93. Семейный юрист https://semeinyi-urist-moskva.ru в Москве: развод, раздел имущества, алименты, определение места жительства детей. Опыт 20+ лет. Знаем и умеем делить ипотечные квартиры, бизнес, коммерческую недвижимость, ИИ и ООО. Индивидуальный подход. Конфиденциально.

  104. Стрийські новини https://stryi.in.ua актуальні події міста Стрий та регіону. Оперативна інформація про події, суспільне життя, культуру, економіку та важливі зміни. Слідкуйте за новинами, які відбуваються поряд із вами.

  105. Блог про бижутерию https://glamglam.ru и подарки с полезными статьями о модных аксессуарах, украшениях и идеях для подарков. Обзоры трендов, советы по выбору бижутерии, рекомендации по сочетанию украшений и вдохновение для особых случаев.

  110. Нуждаете се спешно от пари в брой? Заложна къща Галерия 65 Варна предлага бързи заеми, обезпечени със злато, електроника, часовници и други ценности. Предлагаме конкурентни оценки на имоти, бърза обработка и професионално обслужване.

  112. Купить iPhone http://kupit-iphone43.ru в Нижнем Новгороде по выгодной цене с гарантией качества. В наличии популярные модели Apple, различные цвета и объемы памяти. Удобная оплата, доставка по городу, возможность покупки в кредит или рассрочку.

  114. Займы под залог https://црс.рф ПТС автомобиля, спецтехники и недвижимости на выгодных условиях. Быстрое рассмотрение заявки, минимальный пакет документов и возможность получить необходимую сумму без длительных проверок. Финансовые решения для частных лиц и бизнеса.

  115. Хочешь сладкую клубнику? клубника ящик Красноярск свежая, сладкая и ароматная ягода для всей семьи. В наличии сезонная клубника высокого качества, выращенная с соблюдением стандартов свежести. Удобный заказ, выгодные цены и быстрая доставка

  116. Все про життя Полтави https://36000.com.ua новини, події, культура, дозвілля та міська інфраструктура. Корисний портал для тих, хто хоче бути в курсі актуальних подій та змін у місті.

  118. Удобный каталог https://weblabo.ru онлайн-калькуляторов, конвертеров и полезных сервисов для быстрых расчетов. Здесь собраны инструменты для математики, финансов, строительства, IT и повседневных задач.

  119. Когда вам нужны турецкие сериалы на русском смотреть онлайн без долгих поисков и сомнительных сайтов, оцените нашу библиотеку лучших турецких телешоу. На сайте представлены как громкие новинки последних лет, а также проверенные временем хиты, которые любят миллионы зрителей. Многие пользователи выбирают турецкие сериалы за интересные сюжеты, ярким персонажам, живописным местам съемок и эмоциональной подаче, которая удерживает интерес от первой до последней серии. Просмотр доступен в хорошем качестве, без сложной регистрации и дополнительных сложностей.

Lascia un commento

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Panoramica privacy

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.