Sportivi, udite bene: la banana è meglio di ogni sport-drink, è anti-infiammatoria e riduce lo stress muscolare. Se siete soliti allenarvi spesso, insomma, è la banana il vostro migliore alleato.
Carenza di iodio, ne soffre il 12% di italiani
Sono soprattutto donne e bambini a evidenziare carenza di iodio, elemento invece indispensabile all’organismo che lo assimila attraverso alcuni cibi che ne sono ricchi. Il tonno, per esempio, è tra gli alimenti a più ricco contenuto di iodio, come afferma l’Ancit, l’associazione nazionale conservieri ittici e delle tonnare:
La pasta non fa ingrassare
Una buona notizia per gli amanti della pasta: non fa ingrassare, contrariamente a quanto molti pensano. Ad assolvere questo alimento tipicamente italiano è uno studio del St. Michael’s Hospital, in Canada, pubblicato su BMJ Open, che ha come prima autrice la ricercatrice di origine italiana Laura Chiavaroli e John Sievenpiper, il quale afferma:
Acido folico, Oms raccomanda uso prima e dopo gravidanza
L’Oms (Organizzazione Mondiale della Sanità) sottolinea i benefici dell’acido folico prima e dopo la gravidanza con l’obiettivo di ridurre drasticamente la possibilità di malformazioni nel feto. Circa 57 mila casi di difetti del cervello e della colonna vertebrale presenti alla nascita potrebbero essere prevenuti ogni anno aggiungendo acido folico alla farina di frumento.
Caffè per difendere il cuore: lo dice uno studio brasiliano
Uno studio brasiliano sottolinea ancora una volta le importanti proprietà benefiche del caffè che sarebbe una vera e propria sorta di scudo per il cuore.
Vellutata di ceci, un piatto genuino e salutare
La vellutata di ceci è un piatto semplice, genuino e molto salutare. Ideale per grandi e piccini, garantisce all’organismo gli elementi di cui ha bisogno.
Buone feste ai nostri lettori!
Ai nostri lettori, tantissimi auguri di Buone Feste dalla redazione di Stetoscopio. Continuate a seguirci!