Continua in questi giorni il grande esodo estivo, ma gli esperti sottolineano come molto spesso gli italiani giungano del tutto impreparati a un appuntamento del genere, dimenticando a volte quelle che possono essere considerate come le più comuni regole da seguire.
riposo
Dormire poco causa le rughe
Se appartenete alla categoria di quanti pensano che dormire poco non rappresenti un danno alla bellezza e alla salute, allora sappiate che potreste ricredervi.
Dormire poco fa venire le rughe e causa l’invecchiamento precoce della pelle come suggerisce un recente studio, commissionato dalla nota azienda cosmetica Estee Lauder e condotto dai University Hospitals (UH) Case Medical Center di Cleveland (Usa).
Italiani sempre più stanchi e sempre più grassi
Italiani sempre più stanchi e sempre più grassi: non è certo un bel quadro quello che rappresenta gli italiani di oggi, ma d’altra parte la mancanza di sonno è una caratteristica sempre più diffusa in tutto il mondo occidentale.
I ritmi di vita e lo stress stanno generando via via quelli che possono essere definiti i cronicamente stanchi.
Ed è un dato di fatto che rispetto a 30 anni si dormono due ore di meno (rispetto alla canoniche e raccomandate 8 ore).