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E’ importante tenere sempre d’occhio il proprio IMC e cercare di portarlo quanto più vicino possibile al normopeso. Secondo gli esperti, infatti, coloro che hanno un IMC che rientra nel normopeso hanno meno probabilità di ammalarsi di patologie nelle quali il peso corporeo è considerato un fattore determinante.

Tra queste ricordiamo, ad esempio, le malattie cardiovascolari, il diabete, l’ipertensione o l’osteoartrosi che, in genere, vanno a colpire i soggetti obesi o in sovrappeso. Le malattie che in genere colpiscono i soggetti in sottopeso, invece, sono soprattutto osteoporosi, fratture e aritmie cardiache.

Calcolare il proprio IMC è facilissimo, basta semplicemente dividere il proprio peso espresso in kilogrammi per la nostra altezza al quadrato (kg/m2). Quindi, se ad esempio il peso è di 80 Kg e l’altezza di 1,60 il calcolo sarà 80 : (1,6 x 1,6) = 31,25.

Nel caso in esempio, quindi l’IMC è di 31,25. Ora per capire in che categoria rientriamo basta confrontare il risultato con questi dati:

• Sottopeso: IMC inferiore a 18,5
• Normopeso: IMC da 18,5 a 24,9
• Sovrappeso: IMC da 25 a 29,9
• Obesità lieve: IMC da 30 a 34,9
• Obesità media: IMC da 35 a 39,9
• Obesità grave: IMC superiore a 40

E’ molto importante sapere che questa tabella è valida solo per il calcolo dell’IMC di persone adulte, non và assolutamente usata come parametro di riferimento per il calcolo dell’IMC di bambini.

16 risposte a Calcolare l’Indice di Massa Corporea

1. Nicotina: le unghie dei piedi validi marcatori per identificare problemi cardiaci scrive:

   15 giugno 2009 alle 11:40

   [...] corrispondenza tra il livello di nicotina trovato nelle unghie ed altri parametri come età, indice di massa corporea, uso di farmaci, come l’aspirina, o i tassi di colesterolo, sebbene le donne con alti livelli [...]
2. Invecchiamento cellulare: scoperto un nuovo biomarcatore. scrive:

   16 giugno 2009 alle 15:16

   [...] una correlazione molto debole tra il biomarcatore e l’obesità – calcolata secondo l’indice di massa corporea – nonostante altri studi abbiano evidenziato che un apporto calorico corretto contribuisca a [...]
3. Tumori: chi è operato allo stomaco è meno a rischio scrive:

   28 giugno 2009 alle 07:27

   [...] stati seguiti per un periodo di tempo di 10 anni, e l’obesità è stata calcolata sull’indice di massa corporea, prendendo in considerazione coloro che superavano i 34-38 punti. I ricercatori hanno inoltre [...]
4. Batteri presenti nella saliva biomarcatori dell’obesità scrive:

   12 luglio 2009 alle 06:08

   [...] la popolazione batterica di campioni di saliva prelevati da 313 donne in sovrappeso, con un indice di massa corporea compreso tra 27 e 32. I dati raccolti sono stati confrontati con quelli di un gruppo di [...]
5. L’esercizio fisico di media intensità riduce il rischio di tumori scrive:

   1 agosto 2009 alle 12:20

   [...] tenendo naturalmente conto di fattori come età, fumo, il consumo di alcol, l’indice di massa corporea, e l’assunzione di fibre e grassi [...]
6. Scarsa autostima da bambini come fattore di rischio per l’obesità scrive:

   11 settembre 2009 alle 06:07

   [...] ricerca si è basata sulla misurazione del peso corporeo dei bambini e dell’altezza all’età di 10 anni, dati confrontati con quelli rilevati sulle stesse persone una volta [...]
7. Le persone in sovrappeso non percepiscono la propria obesità scrive:

   26 settembre 2009 alle 09:18

   [...] che il loro bambino era nella norma quando in realtà esso risultava, calcolando l’indice di massa corporea, come [...]
8. Donne obese: il peso acquisito in eccesso durante la gravidanza si perde con difficoltà scrive:

   23 ottobre 2009 alle 06:52

   [...] Permanente Center for Health Research in Oregon. Raccolti dati su quasi 1700 donne obese (con indice di massa corporea di 30 punti o superiore) che hanno partorito tra il 2000 e il 2005, i ricercatori hanno rilevato [...]
9. Da sovrappeso e obesità si predicono malattie cardiache scrive:

   9 dicembre 2009 alle 05:33

   [...] misurazione dell’indice di massa corporea e del girovita delle persone in sovrappeso si può, secondo una recente ricerca di scienziati [...]
10. Intervento chirurgico per l’obesità sugli adolescenti scrive:

    17 febbraio 2010 alle 06:25

    [...] Times, i pro ed i contro, le incognite ed i vantaggi. Tra i pro sicuramente il fatto che l’indice di massa corporea, a sei mesi dall’intervento, si riduce notevolmente. Ma, dopo la fase iniziale esso si [...]
11. Livelli di testosterone bassi e rischio di problemi cardiaci scrive:

    3 maggio 2010 alle 12:00

    [...] che può esistere un legame tra l’obesità clinica (intesa come quella che registra un indice di massa corporea maggiore di 30 punti) e la riduzione del flusso di sangue nel [...]
12. Troppa TV da piccoli pregiudica salute, relazioni sociali e rendimento scolastico scrive:

    6 maggio 2010 alle 08:11

    [...] osservato evidenti differenze, con un 10% in più di consumo di spuntini e bibite gassate ed un indice di massa corporea superiore di 5 [...]
13. Obesità e demenza senile, esiste una connessione? scrive:

    14 luglio 2010 alle 08:49

    [...] questa fascia di pazienti erano disponibili dati riguardanti altezza e peso (e quindi il loro indice di massa corporea), ed una misurazione standard delle loro funzioni cognitive (un test chiamato Modified Mini-Mental [...]
14. Ridurre il peso attenua i sintomi della menopausa scrive:

    16 luglio 2010 alle 09:33

    [...] indice di massa corporea, circonferenza addominale, attività fisica, apporto calorico, pressione sanguigna e funzionamento [...]
15. L’obesità incide anche sulla vita sociale e relazionale scrive:

    5 agosto 2010 alle 08:45

    [...] dall’età del liceo liceo fino alla mezza età, monitorando il peso corporeo e l’indice di massa corporea per ben 22 [...]
16. Il bypass gastrico può cambiare la abitudini alimentari scrive:

    8 agosto 2010 alle 14:53

    [...] Le persone che erano state sottoposte all’intervento chirurgico avevano perso, nella media, più di 48 kg ed avevano ridotto di almeno 18 punti il loro indice di massa corporea. [...]